自然胎息状态;
练习日久,每次闭气默数的数字可达数百以至数干,在此期间将自然出现胎息状态。 收心求静,是道家的修身养性、打坐参禅,也是基本功。入坐前,先将衣服上的钮扣解开,宽衣解带,全身内外放松,心里预先要有一种愉快感,用舒畅愉快、乐在其中的情绪来帮助入静。。数日后,气从泥九宫流入脑,过夹脊下行尾闾,次于丹田,上冲心中,过咽喉而入舌下。
在初级到中级胎息阶段,口液产生的功能,特别旺盛,淋淋如雨,咽不绝口,胎息功法培训机构,甘甜香味,美快无比。具体练法:每日子后午前取仰卧式,瞑目静心,摒绝杂念。先鼻缓缓吸气,吸气极满后闭目不息,随即默数数字,自一至百以上。就觉有一团气,后升前降,归入中田,急行卯酉周天一遍,封炉收之。这种景象不是经常可见的。
坐功要领:盘膝端坐,脚分阴阳,手掐子午,二目垂帘,眼观鼻,鼻观心。闭口藏舌,舌顶上腭,呼吸绵绵,微降丹田。服气法:当丹田微微发热时,闭目存神,闭口,用鼻缓缓吸气。意想真气出鼻吸入,充盈满口,黄山胎息功法,然后将此真气咕咚—声吞下,意念直送丹田,用口呼出体内浊气。先睁开眼睛,双手搓热,搓门24次,然后顺时针、逆时针摩腹各24次,再用剑指从眉心沿脑中心线由前至后搓24次,然后放松,走动一下,以便气血通畅。
闭气法:服气后可依下行功,深深吸气一口,舌抵上腭,凝田,胎息功法培训学校,两手握拳置于膝上,闭气不令其出,到忍无可忍时再用鼻呼出浊气,调匀呼吸。这时玉液从口壁涌出,充盈满口,须咕咚—声吞下,意送丹田,再行第二次闭气。。数日后,气从泥九宫流入脑,过夹脊下行尾闾,次于丹田,上冲心中,胎息功法学校,过咽喉而入舌下。先睁开眼睛,双手搓热,搓门24次,然后顺时针、逆时针摩腹各24次,再用剑指从眉心沿脑中心线由前至后搓24次,然后放松,走动一下,以便气血通畅。
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